오늘은 여름 제철음식 수박, 오이, 옥수수, 가지의 효능과 궁합 좋은 음식 조합, 간단 레시피까지 정리해봤습니다! 시원하고 건강한 여름 식단 준비에 도움될 것입니다. ^^ 여름 제철음식 소개부터 바로 시작합니다. 1. 수박 수박은 여름 대표 과일로 시원하고 달콤한 맛이 특징이며, 수분 함량이 높아 더위 해소에 탁월합니다. 효능: 체온 조절, 갈증 해소, 부기 완화, 피부 건강 개선.궁합 좋은 조합: 소금 — 단맛이 배가되고 체내 전해질 균형 유지.간단 레시피:수박 껍질과 과육을 분리한다.과육을 깍둑썰기 후 얼음과 함께 블렌더에 갈아 수박 주스를 만든다.기호에 따라 소금을 한 꼬집 넣어 풍미를 살린다. 2. 오이 오이는 수분이 90% 이상 함유되어 있어 여름철 수분 보충과 피부 진정에 좋습니다...

미나리는 아삭한 식감과 독특한 향으로 많은 사랑을 받는 봄철 채소이죠? ^^ 미나리에는 해독 작용, 피로 회복, 피부 건강 등 다양한 효능이 있는데요, 오늘은 미나리의 주요 효능과 함께 미나리 활용 음식 3가지, 그리고 간단하게 만들 수 있는 미나리 레시피를 소개합니다. 미나리 효능 5가지 해독 작용 – 몸속 독소와 노폐물 배출을 도와 간 건강을 지켜줍니다.피로 회복 – 풍부한 비타민과 미네랄이 에너지를 보충합니다.혈액 순환 개선 – 혈액 속 노폐물 제거에 도움을 주어 혈액을 맑게 합니다.다이어트 – 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 포만감을 높입니다.피부 건강 – 항산화 성분이 피부 노화를 늦추고 탄력을 유지시킵니다. 미나리 활용 음식 4가지와 간단 레시피 1. 미나리 무침 상큼한 맛이 입..

미나리 향긋하고 싱그러운 미나리.. 어릴땐 좋아하지 않았지만 이제는 제철이 되면 꼭 찾게 된다. 나물로만 무쳐먹는 것이 아니라 전으로 부쳐먹어도, 고기와 함께 곁들여도 참 맛있는 미나리. 건강에도 좋고 맛도 좋고 이러니 꼭 찾아 먹을 수 밖에. 봄~여름에는 날씨와 걸맞게 푸릇푸릇한 것들이 좋다. 먹는 것 뿐만 아니라 초록빛이 가득한 공원과 산을 거니는 것도, 그 속에서 자연에 녹아들어보는 것도 참 좋다. 미나리 음식 미나리 전